有机小米的营养于功效|弄潮儿科技|黑龙江有机小米

小米粒疙瘩汤 

材料：小米适量、小麦面粉适量、鸡蛋适量、油菜适量、西红柿2个、葱5克姜5克、盐、酱油、鸡精、香油、胡椒粉各适量。做法：

（1）油菜切段，西红柿切片，葱姜切丝备用。

（2）小米洗净，凉水下锅，小火煮5分钟，将小米捞出，原米汤备用。小米倒入凉水中浸泡。

（3）小米泡凉去掉了粘性，倒入一个细萝中，泡小米的凉水也不要扔，备用。小米在萝中沥干水分，然后抓一把干面粉，洒向萝中的小米，让每粒小米都包上面粉。直到撒匀为止。

（4）锅中放油，爆香葱姜丝，再下入西红柿煸炒，有机小米有什么好处，调入酱油炒香，有机小米怎么样，然后倒入备用的二次米汤，若汤不够，还可以加水。水开后调入鸡精、盐。

（5）要等水大开以后，才能下入小米粒，黑龙江有机小米，否则汤将把小米粒外面的面粉冲掉，水大开后，由于高温可以把面粉黏在小米上面。

（6）汤再开后，有机小米的营养于功效，依次撒入鸡蛋液；和油菜；胡椒粉，出锅前淋入香油即可。

适用量

每餐50克。

陈年烂谷子吃不得我们要知道，和吃新鲜的蔬菜水果一样，我们也要选择吃新鲜的小米。因为新鲜的五谷杂粮才具有**旺盛的生命力，其营养成分也**丰富。因此在我们吃饭的时候，一定要尽量吃新鲜的小米。

虚寒体质**典型的特征就是怕冷，一道冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是这类人的主要特征，如果你有上述这些症状，也不合适吃小米粥，当然，如果要吃小米粥，记得加上一两片生姜。 

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